Πολλές φορές πραγματοποιώντας μια δίαιτα η οποία χρήζει ακρίβειας, είτε για λόγους νοσήματος όπως ο διαβήτης, είτε για λόγους συνέπειας υγιούς ατόμου για την απώλεια βάρους, προκύπτει η ανάγκη αντικατάστασης τροφίμων της ίδιας ομάδας . Έτσι επιτυγχάνεται η ποικιλία χωρίς να επέλθει η αλλαγή σε θρεπτικά συστατικά. Έχοντας πάντα την αρχική ιατρική γνωμάτευση η οποία ελέγχεται σε χρονικά διαστήματα μπορείτε να συμβουλευτείτε τα ισοδύναμα τροφίμων τα οποία δεν έχουν καμιά σχέση με την μερίδα . Παρακάτω δείτε αναλυτικά τις ομάδες σε συνέχεια με την ομάδα Λίπη.
ΟΜΑΔΑ ΛΙΠΟΣ
1 ΙΣΟΔΥΝΑΜΟ ΠΑΡΕΧΕΙ ΠΕΡΙΠΟΥ 45 ΘΕΡΜΙΔΕΣ
ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ ( 1 ΚΟΥΤΑΛΑΚΙ ΤΟΥ ΓΛΥΚΟΥ )
ΚΑΛΑΜΠΟΚΕΛΑΙΟ ( 1 ΚΟΥΤΑΛΑΚΙ ΤΟΥ ΓΛΥΚΟΥ )
ΗΛΙΕΛΑΙΟ ( 1 ΚΟΥΤΑΛΑΚΙ ΤΟΥ ΓΛΥΚΟΥ )
ΣΟΓΙΕΛΑΙΟ ( 1 ΚΟΥΤΑΛΑΚΙ ΤΟΥ ΓΛΥΚΟΥ )
ΛΑΔΙ ΦΥΣΤΙΚΙΟΥ (1 ΚΟΥΤΑΛΑΚΙ ΤΟΥ ΓΛΥΚΟΥ )
ΕΛΙΕΣ ( 8 ΜΙΚΡΕΣ )
ΒΟΥΤΥΡΟ (1 ΚΟΥΤΑΛΑΚΙ ΤΟΥ ΓΛΥΚΟΥ )
ΜΑΡΓΑΡΙΝΗ (1 ΚΟΥΤΑΛΑΚΙ ΤΟΥ ΓΛΥΚΟΥ )
ΜΑΡΓΑΡΙΝΗ LIGHT (1 ΚΟΥΤΑΛIA ΤΗΣ ΣΟΥΠΑΣ )
ΦΥΣΤΙΚΟΒΟΥΤΥΡΟ ( 2 ΚΟΥΤΑΛΑΚΙΑ ΤΟΥ ΓΛΥΚΟΥ )
ΤΑΧΙΝΙ ( 2 ΚΟΥΤΑΛΑΚΙΑ ΤΟΥ ΓΛΥΚΟΥ )
ΣΟΥΣΑΜΙ ( 1 ΚΟΥΤΑΛΙΑ ΤΗΣ ΣΟΥΠΑΣ )
ΑΒΟΚΑΝΤΟ ( 2 ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΤΗΣ ΣΟΥΠΑΣ )
ΚΡΕΜΑ ΓΑΛΑΚΤΟΣ ( 1 ΚΟΥΤΑΛΙΑ ΤΗΣ ΣΟΥΠΑΣ )
ΚΡΕΜΑ ΓΑΛΑΚΤΟΣ LIGHT ( 2 ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΤΗΣ ΣΟΥΠΑΣ )
ΜΑΓΙΟΝΕΖΑ ( 1 ΚΟΥΤΑΛΑΚΙ ΤΟΥ ΓΛΥΚΟΥ )
ΜΑΓΙΟΝΕΖΑ LIGHT ( 1 ΚΟΥΤΑΛIA ΤΗΣ ΣΟΥΠΑΣ )
ΑΜΥΓΔΑΛΑ (6 )
ΦΥΣΤΙΚΙΑ ΑΝΑΛΑΤΑ ( 10 )
ΚΑΡΥΔΙΑ ( 2 ΟΛΟΚΛΗΡΑ )
ΦΟΥΝΤΟΥΚΙΑ ( 5 )
ΚΑΣΙΟΥΣ (6 )
ΗΛΙΟΣΠΟΡΟΙ ( 2 ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΤΗΣ ΣΟΥΠΑΣ )
ΚΟΛΟΚΥΘΟΣΠΟΡΟΙ ( 2 ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΤΗΣ ΣΟΥΠΑΣ )
ΚΑΡΥΔΑ ( 2 ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΤΗΣ ΣΟΥΠΑΣ )
ΜΠΕΙΚΟΝ ( 1 ΦΕΤΑ )
ΤΥΡΙ ΦΙΛΑΔΕΛΦΕΙΑ ( 1 ΚΟΥΤΑΛΙΑ ΤΗΣ ΣΟΥΠΑΣ )
Ελεάννα Σακαρέλλου
πηγή Δ/δίκτυο & ΕΔΔΕ
